痛经调理/经期保养:苹果玫瑰饮
前两个月开始痛经,开始寻找解决方法。这个月用苹果玫瑰饮改善了很多,方法分享给大家~
1克
2克
50克
158
千卡
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步骤1/7
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苹果洗净切块,我一般会切小块
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步骤2/7
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红枣洗净备用,可根据需要去核
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步骤3/7
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枸杞适量,洗净备用。我属于虚不受补,所以枸杞用的少。
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步骤4/7
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冰糖可根据自己的口味准备。血糖高的人慎用冰糖。
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步骤5/7
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玫瑰干花可以选用大朵的,也可以选用超市常见的那种小朵的,不喜欢这个口味的不加玫瑰也没关系。
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步骤6/7
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凉水煮开,放主料(玫瑰干花除外),煮15分钟然后加入玫瑰干花煮5分钟即可。
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最后一步
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关火就可以吃了。我一个晚上可以吃4碗!
痛经平时一定要戒寒凉。
这个苹果玫瑰饮我一般是经期前3-5天开始吃,经期也在食用。亲测对痛经有效,玫瑰干花添加与否看口味,不太影响效果。
喝完以后可以用玫瑰花无限续杯哟
期待大家反馈。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-30
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