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烤茄子

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园儿呐

嘴馋又闹着减肥的朋友，可以选择自己在家做烧烤茄子，美味又健康！而且卡路里也不高
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
茄子 1个
、
葱 2根
、
蒜 20左右
、
小米辣 10个
、
蚝油
、
盐
、
白糖
烹饪步骤
小贴士

如果家里没有烤箱的朋友怎么办呢~ 那就选择蒸，味道一样的美味 方法一样，只是把烤箱变成锅或者蒸炉，也是茄子洗干净，上锅蒸30小时，蒸熟后切开铺上酱在蒸10分钟即可 （如果怕整个茄子上锅蒸不熟，可以先把茄子破开在蒸）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-30

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