西芹木耳炒鱿鱼
木耳可以补气血、防止肥胖、促进肠胃的蠕动、清洗肠胃、降低血的粘稠度，软化血管、预防血栓、防治动脉粥样硬化和冠心病、增强机体免疫力、防癌抗癌。黑木耳中含有铁，可防治缺铁性贫血；可防止肥胖、促进肠胃的蠕动；经常吃木耳可促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收；吃木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，还能降低血的粘稠度，软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
-
步骤1/11
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/11
点击查看大图
西芹去丝，切斜块。
-
步骤3/11
点击查看大图
木耳剪去蒂。
-
步骤4/11
点击查看大图
锅里烧热水，放鱿鱼焯水。
-
步骤5/11
点击查看大图
沥干。
-
步骤6/11
点击查看大图
锅里热油，下蒜片爆香。
-
步骤7/11
点击查看大图
放西芹翻炒。
-
步骤8/11
点击查看大图
放木耳翻炒。
-
步骤9/11
点击查看大图
放鱿鱼翻炒。
-
步骤10/11
点击查看大图
调味：蚝油、盐、鸡精。
-
最后一步
点击查看大图
OK了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-01
西芹木耳炒鱿鱼的相关分类
西芹木耳炒鱿鱼的相关推荐
-
鱿鱼干炒西芹
62630人看过 -
豆豉排骨蒸土豆
15021人看过 -
苹果山楂水
501195人看过 -
#冬季滋补花样吃法#营养丰富的猪杂粥
170712人看过 -
丝瓜浸鱼腐
38752人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#鱼腐菌菇煲
217945人看过 -
苹果水
123961人看过 -
冬瓜排骨玉米汤
3555654人看过 -
苹果雪梨无花果煲瘦肉
58873人看过 -
苹果雪梨无花果煲瘦肉汤
24510人看过 -
西芹炒鱿鱼
19156人看过 -
豆豉排骨蒸荷叶
13352人看过
