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低卡南瓜馅饼

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食材清单 加入采购清单
1小时以上
特制高筋小麦粉 250克
、
全麦面粉 50克
、
无油炒蛋 95克
、
初榨椰子油 2.5毫升
、
特级初榨橄榄油 5毫升
、
花椒粉 2克
、
盐 3克
、
金针菇 50克
、
胡萝卜 97克
、
水果玉米 86克
、
白蘑菇 54克
、
蟹味菇 42克
、
南瓜 188克
、
去皮鸡腿肉 256克
、
蚝油 10毫升
、
酱油 10毫升
、
料酒 5毫升
、
黑胡椒粉 1克
、
罗勒粉 1克
烹饪步骤
小贴士

1：南瓜的面皮韧性比较好，可以稍微改的大一点，能包的馅也比较多 2：菜的用量可根据具体用料增减 3：居然学会了多年没有学会包包子的手法✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ 4：我的姐姐@卡哇伊的小乔治 那里有热量表哦(๑•̀ㅂ•́)و✧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-01

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