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养生杂粮饭｜健康减脂

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我系波斯Cat

庆祝五一，在家做饭，爱劳动的孩子最光荣，是日养生杂粮饭，生活还是要有仪式感的，爱吃才更爱生活嘛。 疫情宅家那么久，想必大家都胖了几斤， 劳动节放假几天，这次宅家用臻米脱糖电饭煲制作一个简单的家常杂粮饭，健康又减脂，好吃又不胖， 枸杞子和红枣的天然甜香味配上杂粮饭，即使没有配菜一样可以吃两碗饭。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
大米 一量杯
、
杂粮（以下）： 共计一量杯
、
小米 一小勺
、
玉米碎 一小勺
、
红豆 一小勺
、
绿豆 一小勺
、
红米 一小勺
、
麦皮 一小勺
、
糙米 一小勺
、
枸杞子 一小勺
、
红枣 几颗
烹饪步骤
小贴士

枸杞子要用凉开水洗一下，装饰时候才会软绵好入口；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-01

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