百香果干
百香果的主要作用有三点: 1.缓解便秘 2.抗氧化 3.护眼 百香果也是低糖水果，很适合糖尿病人群食用，同时也富含钾元素，适合高血压人群食用！ 此果干因为有加入适量糖分，因此糖尿病人慎用呦！
-
步骤1/10
点击查看大图
✏️我准备了十六个百香果，大家可以根据大小不同适量增减✏️百香果洗干净外皮备用
-
步骤2/10
点击查看大图
✏️把百香果的外皮削掉⚠️要小心注意手，这里比较废力，不过掌握了技巧后就快了
-
步骤3/10
点击查看大图
✏️把百香果掏干净放在瓶子里冷藏可以随时吃✏️接着把它对半切开，撕掉里面的薄膜
-
步骤4/10
点击查看大图
✏️全部撕掉薄膜后，切条备用
-
步骤5/10
点击查看大图
✏️盆中放水烧开后加入百香果，这里为的是去除涩味儿✏️水开煮两分钟，途中不停搅拌使其受热均匀
-
步骤6/10
点击查看大图
✏️煮好的百香果立即用凉水冲洗几次✏️捞出用手攥干水分
-
步骤7/10
点击查看大图
✏️将百香果放入锅中开火✏️加入200g冰糖✏️开中火不停搅拌使冰糖融化✏️冰糖融化后转中小火继续不停搅拌⚠️这是个废力且打磨耐心的过程
-
步骤8/10
点击查看大图
✏️这是半个小时的状态，看着有点像洋葱呢，哈哈✏️要有耐心，继续搅拌
-
步骤9/10
点击查看大图
✏️这是五十分钟的状态，快要成功了，坚持✊
-
最后一步
点击查看大图
✏️这是一个多小时的成果，炒至百香果发白变干就成功了✌️✏️百香果干大功告成啦✌️
首先你需要有充足的时间和耐心，否则不建议尝试做这个，哈哈
如果你无聊且想减肥的话就赶紧动手制作吧⛽️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-02
百香果干的相关分类
百香果干的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#山药糯米糕
160032人看过 -
咖喱肉丁炒饭
10984人看过 -
家常葱烧鸡腿肉
1033350人看过 -
百香果
121771人看过 -
不用油炸的马来西亚奶油排骨
13160人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
294220人看过 -
百香果玛德琳
607941人看过 -
冰汤圆
92861人看过 -
#夏日吃货嘉年华#酒鬼花生
121917人看过 -
宫暴鸡丁
71713人看过 -
#好吃不上火#紫薯芋泥西多士
1095584人看过 -
松软香甜的大米糕❗️新手必学❗️无需揉面
662966人看过
