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健身减脂|洋葱炒鸡胸肉

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可可饭堂

鸡胸肉蛋白质高又不会发胖，健身减脂首选食材，很多人不爱吃鸡胸肉，因为很柴，不入味硬硬的口感不好，其实，鸡胸脯肉也可以鲜嫩可口，这道洋葱炒鸡胸肉，低脂健康，做法简单易学，想减脂的朋友们快学起来，当作日常食谱吧～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡胸肉 1块
、
洋葱 1个
、
生抽 2勺
、
老抽 半勺
、
蚝油 1勺
、
姜 3片（腌肉）
、
料酒 少许（腌肉）
、
淀粉 适量（腌肉）
、
食用油 适量
、
盐 适量
、
白胡椒 适量
、
芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

腌制好的鸡肉要焯水，直接炒太稠了，影响整道菜的口感，焯水时间不宜过长，变色即可捞出.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-05

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