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daogrs N3微蒸烤箱：蒜蓉豉汁鲍鱼的做法

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daogrs N3微蒸烤箱：蒜蓉豉汁鲍鱼

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鲜香到爆炸的蒜蓉鲍鱼，美味就这么简单！

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10克
18克
12克

210
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鲍鱼 8个

、

蒜蓉适量

、

蒸鱼豉汁 20克

、

花生油 10克

、

小米椒 4个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
制作机器：daogrs N3微蒸烤箱
步骤2/9 点击查看大图
准备好所有的材料
步骤3/9 点击查看大图
鲍鱼买回来洗净
步骤4/9 点击查看大图
将肉切出来，打花刀
步骤5/9 点击查看大图
重新放回鲍鱼壳中
步骤6/9 点击查看大图
把所有材料调成酱汁
步骤7/9 点击查看大图
酱汁淋在鲍鱼上
步骤8/9 点击查看大图
启动微蒸烤机器的'微蒸烤'功能模式，设置微波中火30秒、纯蒸100度蒸7分钟、烘烤180度烤6分钟即可
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撒上点葱花即可开吃

小贴士

酱料可以根据个人喜好进行调整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-07

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