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㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠的做法

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㊙️吃了会上瘾的西兰花凤梨炒火腿肠

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今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的西兰花凤梨炒火腿肠，低脂低卡，5分钟就能轻松搞定

食材清单加入采购清单

西兰花半颗

、

金锣低脂火腿肠 3根

、

海南凤梨 60克

、

花生油 10克

、

辣椒粉适量

、

花椒粉适量

、

盐适量

、

味极鲜 5克

、

蚝油 2克

、

太太乐鲜鸡汁少许

、

白芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好食材
步骤2/11 点击查看大图
金锣低脂火腿肠斜刀切片
步骤3/11 点击查看大图
凤梨切丁
步骤4/11 点击查看大图
锅中加水烧开，放少许盐，放入洗干净的西兰花，焯水捞出，过凉水备用。
步骤5/11 点击查看大图
不粘锅凉锅热油
步骤6/11 点击查看大图
放入火腿肠略微翻炒～
步骤7/11 点击查看大图
再放入西兰花
步骤8/11 点击查看大图
然后放入凤梨丁
步骤9/11 点击查看大图
最后放入盐、味极鲜、蚝油、辣椒粉和花椒粉，翻炒片刻。
步骤10/11 点击查看大图
关火，撒白芝麻和太太乐鲜鸡汁，出锅。
最后一步点击查看大图
装盘，开吃

小贴士

盐根据自家口味咸淡加，辣椒粉和花椒粉也根据自家口味加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-07

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