是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
家常炖鱼的做法 点击查看大图

家常炖鱼

浏览 6.3万 · 收藏 247
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

是公主呀

三道鳞中的蛋白质含量丰富，是一种不错的蛋白质来源，食用可以促进白血球和抗体的构成，增强机体的免疫能力，增进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素也可以一定程度上促进骨骼的合成，有利于促进身体生长发育。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
三道鳞 一条
、
大葱 适量
、
姜 适量
、
蒜 适量
、
酱油 适量
、
冰糖 4块
、
大料 1个
、
花椒粒 适量
、
料酒 1勺
、
香其酱 1袋
、
盐 适量
、
老抽 适量
、
生抽 适量
、
植物油 适量
烹饪步骤
小贴士

注意炖鱼时的水不能太少也不能太多。长期吃鱼的第一个好处是能够降低心脑血管疾病的发生率，第二个好处是能够为机体补充优质的动物性的蛋白质，在预防肌肉衰减症方面的好处会非常的明显。第三个好处是能够为机体补充微量元素，比如像锌、硒、锰，这些微量元素构成了体内很多酶和辅酶的成分，对于调节体内的代谢的好处非常的明显。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-07

换个做法

家常炖鱼的其他做法

家常炖鱼的相关分类

冷面 夏季 豇豆 绿豆汤 绿豆沙 丝瓜炒鸡蛋 更多

家常炖鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许