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紫薯酸奶减肥餐的做法

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紫薯酸奶减肥餐

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最近胖了好多，所以一直在找可以吃瘦的办法，紫薯来帮忙咯，好吃饱腹感十足，减肥的必备食品，而且还有大量花青素真的是最佳减肥拍档！

食材清单加入采购清单

10分钟左右

紫薯 4个

、

酸奶一瓶

、

干果若干

、

葡萄干若干

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
水煮紫薯，15分钟左右，蒸也是可以的，乱入的鸡蛋哈哈，早上起来一起煮了不浪费资源。
步骤2/9 点击查看大图
煮好的紫薯剥皮
步骤3/9 点击查看大图
将紫薯捣烂
步骤4/9 点击查看大图
平铺在餐盒里
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浇上自己喜欢的酸奶
步骤6/9 点击查看大图
酸奶可以比紫薯多些或者1/1
步骤7/9 点击查看大图
撒上自己喜欢的干果和葡萄干
步骤8/9 点击查看大图
盖上盖子，放在冰箱保鲜里一晚上，早上吃的时候刚好
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超级美味，超级简单

小贴士

主要是有好吃又减肥，真的超级棒，还很简单，一点不耽误时间，适合上班族。记得紫薯凉了再放酸奶哦，不然影响口感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-10

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