【葱油元贝丝瓜】减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨
葱油很香 葱油丝瓜 干贝提鲜 金针菇提供氨基酸 营养丰富
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这个小葱很香，紫根，用来熬葱油
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元贝，干贝的一种，很鲜很美味
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元贝泡水＋黄酒去腥，金针菇洗净
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金针菇洗洗，切切，给根切末哦，否则难以咬断，不易消化，这必须要学会
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元贝泡水后，洗去污秽污
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丝瓜刨皮
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滚刀切
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热锅热油
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葱根末，爆香，中小火，熬一会儿葱油有点金黄色了
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放入丝瓜，炒
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放入元贝，炒
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金针菇末，炒
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金针菇段放入
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炒匀，放盐2.5g,放糖3g提鲜
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最后一步
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盛出，吃吧
减肥的朋友，油少放点，
用水替代油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-11
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