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超减脂凉拌包菜

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小崔和小小崔家的美食

包菜新吃法，包菜的做法很多种，最常见的就是手撕包菜，但是热量稍微有点偏高，今天分享给大家的是超好吃，超下饭的凉拌包菜，非常减脂。有小伙伴会说，下饭和减脂有冲突呀，其实我也知道，但是多吃菜吧，你一个人吃两盘都没事，因为热量很低，菜品成本很低，我买的是6毛一斤…呵呵不多说了，说多了就开始聊生活了……#美食视频挑战赛#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
包菜 1个
、
小米辣 3个
、
大蒜 3瓣
、
生抽 1勺
、
白醋 1勺
、
白沙糖 1勺
、
盐 适量
、
辣椒油 1勺
烹饪步骤
小贴士

包菜是家常菜，我用凉拌的方法做出，在炎炎夏日超爽口，做法要点就是，焯水时间不易过久，焯水后要立马过凉水、我调包菜的时候加入白沙糖，口感更佳，但是有特殊朋友可以不加。感谢您的观看，您的关注与支持是我最大的动力，小崔在这里诚心诚意的拜谢。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-12

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