减脂期——虾仁豆腐蘑菇汤（低碳高蛋白）
最近在减肥，二十多天减了8斤，不节食，不吃药，健康减肥。 为了能坚持，做好吃的减脂餐成了经常研究的项目。 今天中午做了个豆腐汤吃吃，耗油好像一个不小心放多了，汤有了一股甜味我就把汤倒了又过了一遍矿泉水。毕竟减肥一定不碰或少碰糖类啊！
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步骤1/5
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准备食材，内酯豆腐碳水含量低，所以选它！蘑菇切片，肉沫可有可无，虾仁洗干净
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步骤2/5
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起锅烧油，下肉沫和虾仁翻炒至变色
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步骤3/5
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下蘑菇翻炒
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步骤4/5
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放耗油和生抽翻炒，加水煮开放入豆腐，继续煮煮煮，不减肥的可以勾个芡，更好吃，适当尝下味道，根据自己的口味调整咸度。
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最后一步
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好啦，出锅，太鲜啦，我先吃为敬。
这个菜简单呀，没啥要注意的。
低脂低碳高蛋白。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-13
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