我家闺女的早、午便当打卡～第七天
尽量让闺女减肥的日子也过得有滋有味。
-
步骤1/8
点击查看大图
药膳浆一碗。
-
步骤2/8
点击查看大图
无油少肉的杂蔬粉果5个。
-
步骤3/8
点击查看大图
馅料：沙葛、胡萝卜、玉米、豌豆加少许瘦叉肉增香。
-
步骤4/8
点击查看大图
没放油炒。
-
步骤5/8
点击查看大图
三种蔬菜油盐水焯熟。
-
步骤6/8
点击查看大图
虫草花蒸鸡胸肉。
-
步骤7/8
点击查看大图
加半碗米饭。
-
最后一步
点击查看大图
凉透装盒。
做便当的蔬菜尽量用出水少的，凉了后沥干水再装盒，到饭点时加热就不湿哒哒的，鱼和带叶青菜我一般都放在晚餐吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-15
午便当打卡的相关分类
午便当打卡的相关推荐
-
#夏日开胃餐#十分钟搞定的西红柿炒鸡蛋
267124人看过 -
芸豆炒五花肉
86404人看过 -
七天减脂餐Day2——意式虾仁沙拉面
80527人看过 -
蒜蓉油麦菜
881297人看过 -
炸土豆块
324955人看过 -
黄豆芽炒肉丝
964951人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
2160724人看过 -
七天有效减脂餐，轻食打卡超简单
31013人看过 -
番茄牛肉丸汤
4人看过 -
秋葵炒鸡蛋
1人看过 -
松露意式鱿鱼
2人看过 -
西瓜蛋糕
6人看过
