减脂|泰式酸辣柠檬虾
久违的更新!谢谢大家的支持! 之前有幸在泰式餐厅吃过一次柠檬虾,深深俘获我的味蕾。这道酸酸辣辣的柠檬虾,不仅可以成为家庭餐桌的开胃凉菜,也可以成为我这种奋斗在减肥路上一去不复返的肥友盘中餐,高蛋白低热量,绝对刷脂,现在就把做法分享给大家! ‼日常做饭分量的柠檬和虾不会是引起中毒的,放心食用。
3克
45克
37克
333
千卡
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步骤1/10
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明虾洗净剥去虾头和虾壳,不太建议大家买冻的虾仁,体积小且口感不好。
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步骤2/10
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用牙签剔除虾线,在倒数第三个关节插入牙签再轻轻一拔就可以了,很容易,没有拔干净可以再继续挑。
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步骤3/10
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准备好切碎的,洋葱香菜蒜蓉小米椒,以及适量的柠檬片。我很喜欢香菜所以放的多一点,大家不喜欢可以不放,我觉得香菜比较够味。
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步骤4/10
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姜片丢水里,烧开后放入虾仁汆烫2分钟。
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步骤5/10
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捞出,将虾仁丢进冰水里。
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步骤6/10
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冰水会刺激虾仁变得更加脆弹。
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步骤7/10
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加入前面列表所写的全部调味料,搅拌均匀。
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步骤8/10
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再把刚才准备的配料也丢进来,搅拌均匀后,蒙上一层保鲜膜,丢进冰箱里冷藏30~60分钟,即可拿出食用。
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步骤9/10
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虾仁脆脆弹弹~口感超级好!
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最后一步
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赶紧做起来吧,夏天到了,肉肉要出来了~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-15
泰式酸辣柠檬虾的其他做法
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