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无油减脂香脆鸡排

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柚子家的yoyo

嗯嗯！减脂的我不是为了想吃鸡排，主要还是为了拿来夹三明治吃的，毕竟没有油炸的鸡排会有点干，不过不排斥有些人很喜欢吃这种。所以分享一下，这个跟关晓彤生菜三明治最配啦！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 300g
、
鸡蛋 2粒
、
即食燕麦 150g
、
淀粉 100g
、
料酒 1勺
、
盐 适量
、
生抽 1勺
、
大蒜 2瓣
、
孜然 适量
、
桂皮 1块
烹饪步骤
小贴士

叨叨两句，不减肥的宝宝呢！炸一下比较好吃，外皮的麦片可以换薯片，面包屑

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-16

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