减脂餐｜有灵魂的煮秋葵
浏览 3.7万 · 收藏 206
将做法保存到手机
减肥前不认识秋葵，减脂后发现秋葵有种特殊的味道值得我这个吃货探索，原来，它还可以生吃还可以煮——曾经我是水煮后配了一个无糖酱油就这样出锅，今天爆蒜香，加酱油～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
热水煮秋葵捞出＋小米辣
-
步骤2/5
点击查看大图
橄榄油蒜末爆香
-
步骤3/5
点击查看大图
加入无糖酱油
-
步骤4/5
点击查看大图
加入凉白开～
-
最后一步
点击查看大图
浇到过水的秋葵(记得一切为二秋葵方便入味)
小贴士
秋葵断生就捞出，减脂期间多吃绿色纤维蔬菜～
最好不凉拌，增加优质油脂才是减肥的关键～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-18
换个做法
煮秋葵的其他做法
煮秋葵的相关分类
煮秋葵的相关推荐
-
凉拌苦菊紫甘蓝#春季减肥，边吃边瘦#
3336435人看过 -
凉拌苦苦菜
75238人看过 -
凉拌鸡丝(鸡胸肉的美味吃法)
560805人看过 -
百吃不厌的韭菜鸡蛋馅饼（电饼铛版）
351180人看过 -
#冰箱剩余食材大改造# 山药炒木耳
2579590人看过 -
锅巴
195643人看过 -
虎皮青椒
29396068人看过 -
#零腹担吃夜宵#蒜苔甜椒炒香肠
197849人看过 -
韭菜包子
483494人看过 -
酸菜钉螺
246078人看过 -
炸花生
833561人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2942361人看过
