健康炸鸡排
想吃油炸的，又觉得太油不健康，空气炸锅只需一点油，健康又美味
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步骤1/6
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鸡胸肉切片，用刀背把肉拍松，去掉肉里的筋和膜，加入葱蒜粉、盐腌制
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步骤2/6
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鸡蛋打散
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步骤3/6
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先将鸡排沾取淀粉后，裹蛋液
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步骤4/6
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最后裹上面包糠
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步骤5/6
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在鸡排表面刷一点油，空气炸空中垫锡纸，把鸡排铺平，160度的烤15-20分钟
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最后一步
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少油健康，外脆里嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-19
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