粗粮酸奶甜品
夏天是个减肥的季节! 而甜品又是女人的第三个胃,那怎么办呢? 今天我们就做一道既能减肥又可以满足味蕾的甜品!
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步骤1/18
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准备好食材,南瓜,土豆,紫薯洗净切片
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步骤2/18
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上锅蒸
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步骤3/18
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大火蒸20-25分钟
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步骤4/18
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蒸熟的紫薯放入碗中
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步骤5/18
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用饺子皮棍捣烂
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步骤6/18
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捣烂均匀
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步骤7/18
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把弄好的紫薯泥放入碗中,压平(最好在碗中铺从保鲜膜,这样更好脱模)
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步骤8/18
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把南瓜泥也捣烂
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步骤9/18
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铺在第二层
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步骤10/18
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土豆也捣烂
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步骤11/18
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铺在最后一层,压平
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步骤12/18
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把压好的粗粮倒扣在盘子上
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步骤13/18
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淋上酸奶
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步骤14/18
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撒上蔓越莓干
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步骤15/18
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撒上酥脆的水果麦片
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步骤16/18
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成品
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步骤17/18
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酸奶加上酥脆的麦片,跟粗粮的绵密的结合,口感绝了
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最后一步
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不辜负在这美好的时光里,遇见美食的精致
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-23
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