南瓜鸡蛋饼（少油无淀粉）
很适合做早餐~ 强烈建议起床以后把南瓜蒸上， 然后洗漱完就可以开始做啦。 原材料只有南瓜和鸡蛋，油就相当于没有。 对于减肥的人超适合！ （其实我做了两个版本，第二个版本加了一点点片栗粉和牛奶，更容易成型，不介意的可以用这个。） 计算下来两个饼的热量总共300kcal以内。 不加牛奶和淀粉的话，250kcal左右。
-
步骤1/5
点击查看大图
南瓜切块上锅蒸。（10-15分钟，蒸软为止。）
-
步骤2/5
点击查看大图
蒸熟的南瓜倒入碗中，加入一个鸡蛋，充分搅拌成为细腻绵柔的状态。（可用料理机）
-
步骤3/5
点击查看大图
不粘锅锅中刷一点点油，倒入南瓜蛋液。煎定型以后，小心地翻面。
-
步骤4/5
点击查看大图
撒上芝麻，出锅！
-
最后一步
点击查看大图
版本2:比较原版，多增加了一点点牛奶，和一点点片栗粉。热量和淀粉会稍微高一点，不过更容易成型哦。
我没有放糖，不过如果不减肥的人可以放一点糖~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-26
南瓜鸡蛋饼的其他做法
南瓜鸡蛋饼的相关分类
南瓜鸡蛋饼的相关推荐
-
#甜粽VS咸粽，你是哪一党？#胶东喜饼
757286人看过 -
如云朵般柔软的牛奶面包卷
63042人看过 -
#憋在家里吃什么#烧芸豆
274217人看过 -
#自由创意面包#特别简单的牛奶小方
145135人看过 -
不加一滴水的喜饼
36021人看过 -
#元宵节美食大赏#牛奶小方面包
127488人看过 -
蜜豆喜饼#爽口凉菜，开胃一夏！#
169745人看过 -
油焖大虾
23980人看过 -
#夏日开胃餐#番茄土豆排骨汤
153117人看过 -
糖醋杏鲍菇
797037人看过 -
酸豆角炒饭-迷迭香
657295人看过 -
#新年开运菜，好事自然来#香甜松软的喜饼
146514人看过
