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减肥汤之龙利鱼甜虾粉丝汤的做法

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减肥汤之龙利鱼甜虾粉丝汤

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超市活动甜虾29.9元一斤，龙利鱼9.9元一斤！

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30~60分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼一大条

、

甜虾看你想吃多少

、

盐适量

、

白胡椒粉适量

、

蚝油一大勺

、

粉丝一大把

、

西红柿两个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材切块备用！
步骤2/9 点击查看大图
起锅烧油，为了减肥能成功用橄榄油爆蒜末味道好奈斯！
步骤3/9 点击查看大图
放西红柿和盐不然西红柿不容易煮烂！
步骤4/9 点击查看大图
要多煮一会儿，西红柿汤才入味！
步骤5/9 点击查看大图
放蚝油！
步骤6/9 点击查看大图
放胡椒粉去腥！敲黑板划重点：放多了会微辣，小朋友吃要注意！
步骤7/9 点击查看大图
放粉丝，等粉丝煮的个半分钟再放鱼肉和虾肉！
步骤8/9 点击查看大图
鱼肉虾肉一起放煮5分钟吧我家的燃气灶火力很旺的，你家的怎样？
最后一步点击查看大图
嫩滑鲜香，如果不是因为要减肥我就做成麻辣的、蒜香的、酸菜的、酱香的…

小贴士

龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-26

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