海鲜粥
夏天来临了,是不是感觉没什么胃口吃饭,那就来一份海鲜粥吧嘻嘻 海鲜粥的营养价值还是很高的:它能有效的降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康等.
46克
14克
4克
472
千卡
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步骤1/14
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把虾去虾线,虾皮,虾头取下来鲍鱼去壳洗净切大条花蛤去壳准备好装盘备用
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步骤2/14
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锅入油
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步骤3/14
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放入虾头炒出虾油
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步骤4/14
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炒至虾头变黄,虾油出来,可以闻到香香的味道加入适量开水
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步骤5/14
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水烧开,把虾头取出
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步骤6/14
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用了中午的剩饭,(一般是把米洗净)加点生姜
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步骤7/14
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倒入虾头煮的水放进电饭煲
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步骤8/14
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按香浓粥就开始煮啦
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步骤9/14
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接下来我们把剩下的海鲜加点料酒花椒粉腌制去腥
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步骤10/14
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蔬菜切好备用(我是用生菜的,也可以放胡萝卜,小白菜,看个人洗好)
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步骤11/14
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粥煮好了
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步骤12/14
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加入腌制好的海鲜继续煮一下
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步骤13/14
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最后放入蔬菜,加点盐,就可以啦
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最后一步
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好吃
宝宝特别喜欢吃,吃了两碗说明天还要吃这个粥家里有宝宝,老人的话夏天如果没什么胃口吃饭,可以烧个海鲜粥给家人吃吃哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-26
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