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快手减脂瘦身的洋葱青椒牛肉的做法

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快手减脂瘦身的洋葱青椒牛肉

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上班族快速简单的菜，十几分钟完成洗切炒到装盘✌️。绿灯食物，每100克为67千卡，蛋白质54.4%，脂肪14.2%，碳水化合物31.5%，减脂瘦身菜，营养美味。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛肉 150克

、

洋葱半个

、

青椒 2个

、

料酒 1勺

、

蚝油 1勺

、

黑胡椒粉适量

、

孜然粉适量

、

橄榄油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
一般喜欢买牛里脊肉，提前切好，切片或块随意，加入料酒、蚝油、黑胡椒粉、孜然粉和少量玫瑰盐腌好，我一般提前放冰箱冷藏。
步骤2/5 点击查看大图
洋葱半个和两个青椒洗好切好备用，形状随意。
步骤3/5 点击查看大图
锅中放入适量橄榄油，油温后放入腌好的牛肉翻炒至变色，可盛出也可放锅中再加其他食材，我没有盛出，不想放太多油。
步骤4/5 点击查看大图
加入青椒和洋葱翻炒，可加入适量水。
最后一步点击查看大图
待汤汁快干时撒葱花，加入适量盐，也可放少许鸡精调味，翻炒均匀后即可盛出装盘，一道简单的减脂瘦身菜完成✅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-27

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