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夏日开胃的新手小白菜谱——番茄巴沙鱼豆腐汤的做法

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夏日开胃的新手小白菜谱——番茄巴沙鱼豆腐汤

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巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美，含丰富维生素、矿物质（主要是钙）等营养元素。但可食用部分含水量极高，蛋白质比重低，因此缺乏营养学价值。 PS：巴沙鱼和龙利鱼是两种不同的鱼哦！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西红柿 2个

、

巴沙鱼 1-2片

、

日本豆腐 1-2个

、

生姜粉、大蒜粉、胡椒粉适量

、

淀粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
巴沙鱼完全解冻后切块，加入适量生姜粉，大蒜粉，胡椒粉腌制半小时左右，这个时候就可以开始处理番茄了
步骤2/8 点击查看大图
烧水的过程中，把番茄洗净，表皮画十字。水起泡泡后放入整个的番茄
步骤3/8 点击查看大图
看到皮稍微开了些就可以捞出，去皮切成丁
步骤4/8 点击查看大图
日本豆腐从中间切一刀会更方便，切块备用
步骤5/8 点击查看大图
把巴沙鱼焯一下水，变色后捞出备用
步骤6/8 点击查看大图
热锅冷油，加入番茄丁炒至出浆，喜欢酸一点的可以加一勺番茄酱，按个人口味来。炒到图上这个状态加水
步骤7/8 点击查看大图
水开后加入豆腐煮1分钟，再加入巴沙鱼，一起煮3-4分钟。中途不要拿锅铲去搅，不然豆腐会碎。稍微用锅铲推一下，使其均匀。准备些许水加一勺淀粉倒入锅中，加入少许盐，锅铲稍微推匀。
最后一步点击查看大图
出锅啦！酸甜可口，美滋滋！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-27

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