减脂餐燕麦南瓜派
哺乳期也可以吃的减脂餐,饱腹感很强!
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步骤1/5
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南瓜切块上锅大火蒸熟
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步骤2/5
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香蕉捣成泥和燕麦片混合搅拌均匀后静置10分钟,让燕麦片充分吸收香蕉的水份!
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步骤3/5
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烤箱上下 180度预热10分钟,
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步骤4/5
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在烤盘上抹一层黄油,将香蕉燕麦片混合物,铺到烤盘中,模具四周都要摸好压紧实!
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最后一步
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放入烤箱上下 180度烤10分钟定型!将蒸好的南瓜控水,捣成泥,然后加入牛奶、低筋面粉和鸡蛋搅拌均匀!取出定型好的派皮,倒入南瓜糊,烤箱上下 175度烤制25分钟 !
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-28
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