是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

补气血乌发红豆粥的做法

点击查看大图

补气血乌发红豆粥

浏览 5.4万 · 收藏 196

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

一道可以补气血、乌发的食补养颜粥。自打疫情期间献血过后，总感觉精力不足，每天工作到下半场就开始乏力、犯困、哈欠连天想起小时候妈妈煮给我们吃的的乌发补血食谱❤️，连续吃了一段时间后，头顶上的几根白发从发根开始变黑了，脸色也慢慢变好了

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

黑豆 50克

、

红小豆 100克

、

生核桃仁 5个

、

红枣 10个

、

桂圆 6个

、

黄冰糖 15克

、

熟黑芝麻 15克

、

花生米 20克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1⃣️ 红豆、黑豆提前浸泡一夜；或用开水煮30分钟。这一步任选其一，目的是把豆子唤醒。
步骤2/3 点击查看大图
2⃣️ 唤醒后的豆子们放入电饭锅，加入红枣、核桃、桂圆、花生、黄冰糖同煮1小时，等豆子熬出沙后开盖搅拌一下，电饭锅调到保温模式，焖20分钟。
最后一步点击查看大图
3⃣️ 盛入碗中，洒上熟黑芝麻，就可以开吃啦

小贴士

1⃣️黄糖的克数我放的不算多，喜欢吃甜的朋友可以根据口味调整； 2⃣️这味粥可以趁热吃，也可以放入冰箱冷藏一会，夏日里的冰镇红豆沙很解暑；㊗️吃得开心生活顺心

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-31

换个做法

红豆粥的其他做法

红豆粥的相关分类

夏季冷面绿豆沙豇豆捞汁小海鲜绿豆汤更多

红豆粥的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许