是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
【孕妇食谱】腐竹木耳炒腊肉，清爽可口，营养丰富～的做法 点击查看大图

【孕妇食谱】腐竹木耳炒腊肉，清爽可口，营养丰富～

浏览 7.5万 · 收藏 395
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

朵拉妈咪呀

营养价值： 腐竹含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷、镁等孕妇需要的必需的微量元素。腐竹中的VE、VB以及谷氨酸的含量都比较突出，对胎儿神经系统发育、脑部细胞及皮肤系统形成大有裨益。 而木耳富含铁和维生素K，有很好的补血功效。木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍，可预防缺铁性贫血。 特别提醒： 孕早期不建议使用木耳，孕中晚期可少量食用或不食用；
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
腊肉 50克
、
木耳 10朵
、
腐竹 100克
、
食用油 适量
、
盐 适量
、
生抽 适量勺
、
葱 适量
、
姜 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-01

换个做法

腐竹木耳炒腊肉的其他做法

腐竹木耳炒腊肉的相关分类

夏季 荔枝 捞汁小海鲜 蒸茄子 绿豆汤 凉面 更多

腐竹木耳炒腊肉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许