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山药蜜红豆糕

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舞蝶双飞

山药肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶等物质，且含量较为丰富，常食用可以健身强体、延缓衰老，是人体所喜欢的保健佳品。山药是一种平补脾胃可以药食两用的食材。对于人们可以经常把山药与胃肠饮同用治疗脾胃虚弱、食少体倦等病症。山药高营养低热量，肥胖人可以当做主食来吃，因此它能够减少皮下脂肪的堆积。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
铁棍山药 250克
、
蜜红豆 50克
、
炼乳 20克
烹饪步骤
小贴士

1. 因为蜜红豆是甜的，喜欢吃甜的，炼乳就可以多加，不喜欢吃甜的就可以少加。 2. 山药削皮一定要带手套，以免手痒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-01

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