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减肥篇—鸡肉芝士玉米肠

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℘࿐姝彤的厨房

家里的两个宝宝都在减肥，一个高三，一个高二，看见他们学习学的很累，心里真的很心疼做的这个小食就是为了给他们俩做为夜宵。 鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。 鸡胸肉有温中益气，保护血管，增加免疫力，改善记忆，强身健体， 很适合孩子吃。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
鸡胸肉 1800g
、
猪肉 150g
、
玉米粒 300g
、
淀粉 80g
、
水 280g
、
鸡蛋 5个
、
芝士片 10片
、
盐 20g
、
鸡粉 5g
、
姜粉 3g
、
白胡椒粉 5克
、
白糖 15克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-01

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