减脂晚餐之金枪鱼沙拉
夏天到来之际，人体需要多多补充维生素并减少油脂摄入，打算写一系列简单点的沙拉食谱，就从今天的金枪鱼沙拉开始吧！
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步骤1/9
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准备好所需蔬菜，洗净控干水分备用。
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步骤2/9
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生菜，用手撕成小块备用。
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步骤3/9
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黄瓜，切片备用。
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步骤4/9
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小番茄，用刀从中间切开备用。
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步骤5/9
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紫甘蓝，用刀切成丝，越细越好。
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步骤6/9
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把第2-5步备好的蔬菜放入大盘中，倒入适量沙拉调料（我今天用的是芥末口味的沙拉汁），拌匀。
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步骤7/9
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打开一罐金枪鱼罐头。
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步骤8/9
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把金枪鱼罐头放在拌好的蔬菜沙拉上面。
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最后一步
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沙拉做好了，开始享用吧！
1. 蔬菜沙拉可以用各种能够生食的蔬菜拼配，我今天用的是最普通的蔬菜。
2. 沙拉调料有很多品牌的成品可以选用，也可以自己在家调配，比如用橄榄油加黑醋调配成油醋汁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-02
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