减脂必备主食之奶香紫薯饼
浏览 55.5万 · 收藏 4102
将做法保存到手机
紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、维生素等多种营养成分，它是健身届公认的优质主食，饱腹感强，膳食纤维高。紫薯中的花青素还具有抗氧化、清除自由基的功效。 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
1.紫薯蒸熟，压成泥加入鸡蛋牛奶，搅拌成糊，我是用料理机打的，这样紫薯泥能更细腻一些。
-
步骤2/4
点击查看大图
把牛奶紫薯糊调成能流动的糊状。
-
步骤3/4
点击查看大图
3.不放油，冷锅，直接倒入牛奶紫薯糊摊均，表面撒上白芝麻，盖锅盖小火慢烘3分钟反面烙30秒即可
-
最后一步
点击查看大图
4.出锅，切开装盘，一道香甜软糯热量超低的主食就做好啦。
小贴士
喜欢甜食的也可以里面加点蜂蜜，不减肥的朋友也可以加白糖，或者炼乳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-04
换个做法
奶香紫薯饼的其他做法
奶香紫薯饼的相关分类
奶香紫薯饼的相关推荐
-
#憋在家里吃什么# 小米紫薯饼
122467人看过 -
拉丝紫薯饼
665498人看过 -
梦幻紫薯饼干
363136人看过 -
【私房香糯紫薯饼】
25649人看过 -
#养生打卡#小米苹果玉米汁
173812人看过 -
#美味开学季#美味营养紫薯饼
142800人看过 -
南瓜糯米紫薯饼
113923人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#香浓苹果玉米汁
151553人看过 -
椰子鸡汤
2275265人看过 -
花朵紫薯饼
55218人看过 -
可以媲美K家葡挞(自制蛋挞液)
9952641人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67859071人看过
