轻卡减脂餐:茄汁鸡胸肉闷饭
浏览 2.0万 · 收藏 221
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
清洗干净！糙米最好多泡一会儿！
-
步骤2/5
点击查看大图
切小块儿 ，鸡肉加淀粉、盐、胡椒粉、耗油腌二十分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里加一小丢丢油，加葱姜蒜炒香(没有在减脂的可以多放一点！)
-
步骤4/5
点击查看大图
加番茄炒出水分之后加胡萝卜和泡好的糙米，多放一点水。开小火闷四十分钟！
-
最后一步
点击查看大图
四十分钟后放鸡肉，再焖二十分钟左右就okk
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-04
换个做法
茄汁鸡胸肉闷饭的其他做法
茄汁鸡胸肉闷饭的相关分类
茄汁鸡胸肉闷饭的相关推荐
-
川菜-不用片鱼的酸菜鱼-龙利鱼新吃法
7513334人看过 -
芦笋炒口蘑
4891675人看过 -
#下饭红烧菜#花生芽爆炒肉片
181109人看过 -
电饭锅面包
871978人看过 -
#餐桌上的春日限定#酱香素鸡
829541人看过 -
换个花样吃羊肉～葱爆羊肉
22101人看过 -
辣椒炒肚丝
3463592人看过 -
凉拌海带丝
12542074人看过 -
#令人羡慕的圣诞大餐#蒜香烤鸡翅
4957942人看过 -
味椒盐烤攋尿虾
33180人看过 -
家常油泼面，快手又美味
3825324人看过 -
一学就会的潮汕海鲜粥（电饭锅版）
1086327人看过
