低脂全麦鸡蛋金枪鱼午餐肉蔬菜三明治
饿了一夜早上最想做的就是,把所有想吃的东西都放一起,然后一口咬下去~
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步骤1/10
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第一步是煎面包,第二步万年不变的煎午餐肉
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步骤2/10
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煎蛋,因为后面拌金枪鱼需要洋葱,所以留了一个洋葱圈煎鸡蛋用
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步骤3/10
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切洋葱黄瓜
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步骤4/10
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金枪鱼罐头开个小口,把水都沥出去
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步骤5/10
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金枪鱼、洋葱、蛋黄酱、适量黑胡椒拌一起,如果不放洋葱直接在罐头盒子里拌就好了,拌的时候把大块儿的鱼压碎
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步骤6/10
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铺金枪鱼,剩下的还可以做饭团
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步骤7/10
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铺黄瓜和午餐肉
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步骤8/10
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放鸡蛋
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步骤9/10
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放生菜和另一半面包,催眠自己这就是好几层楼的爆浆手工汉堡
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最后一步
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吃早餐啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-05
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