低卡红薯千层蛋糕
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红薯糯糯香甜～低热量丰富膳食健脾养胃饱腹！健康低卡！无糖无油无需打发！零难度粗纤维！通肠润便！低☝️gi饮食营养不流失～ 『热量分析见』
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
见下图
！
烹饪步骤
小贴士
【魔芋红薯千层蛋糕】
1⃣️ 魔芋粉20g[可替换全麦面粉|低筋面粉|均可]
『为了增加饱腹感和营养密度』
2⃣全麦面粉40g
3⃣️红薯180g
4⃣️鸡蛋2个
5⃣️泡打粉3g
6⃣️适量代糖
————————————————————————
魔芋粉——66千卡
全麦粉——141千卡
红薯——107千卡
鸡蛋——109千卡
总423千卡‼️一次搭配鸡蛋牛奶水果
4/1就可以杠杠的！饱腹！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-05
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