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-营养全面，老少咸宜-苹果炒鸡柳

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清欢ssk

欧洲有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”，可见吃苹果好处多多。 苹果中含有多种维生素和酸类物质。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余盐分；苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖；可溶性纤维果胶，可解决便秘，还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 苹果不仅能生吃，还能炒着吃。妈妈们再也不用担心宝宝们吃了生冷苹果肚子不舒服了！ 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 300g
、
青椒丝 50g
、
苹果条 50g
、
姜丝 适量
、
蒜末 适量
、
水淀粉 适量
、
花椒油 半勺
、
盐 2克
、
鸡精 1克
、
植物油 50克
烹饪步骤
小贴士

1、选用鸡胸肉切粗条，用盐、水淀粉、花椒油调制的腌料腌制15分钟，入味； 2、腌制好的鸡柳下沸水锅中焯烫至变色。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-09

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