辅食✨番茄丝瓜补钙粥（适合10M＋）
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步骤1/11
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食材准备
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虾皮提前用清水浸泡半小时。
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步骤3/11
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番茄清洗干净，背部划十字刀
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步骤4/11
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放在碗里用开水浸泡一分钟，去掉番茄皮。 番茄皮很难消化咀嚼
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步骤5/11
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将番茄先切块再切末
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步骤6/11
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丝瓜去皮切片。
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步骤7/11
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锅烧热刷一层油
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步骤8/11
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番茄放入锅中煸炒出
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步骤9/11
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加入丝瓜翻炒一分钟。炒好的丝瓜会变软，番茄汁完全包裹住丝瓜这样才会入味！
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步骤10/11
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加入煮好的米粥一同翻炒
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最后一步
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待汤汁浓稠的时候放入虾皮再煮1-2分钟即可出锅，1岁以上宝宝可以加少许盐调味
1、辅食用虾皮来调味，一来可以减少食用盐的摄入，顺带可以给宝宝补补钙！虾皮要控制量的哦，一天不能超过3-5克。
2、丝瓜汁有“美人水”之称，含有丰富的维生素B1、维生素C，但是丝瓜的纤维比较粗，腹泻期间的宝宝不建议食用哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-10
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