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【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼的做法

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【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼

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夏天好热，昨个酸甜口的龙利鱼，减肥好菜

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10~30分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼一片

、

豆腐一块

、

番茄 2个

、

葱适量

、

姜适量

、

盐适量

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材，豆腐切条，西红柿切十字花刀，水里烫一下，剥皮切块（我忘了，直接切块，后面把皮又挑出来的）
步骤2/9 点击查看大图
龙利鱼切条，开水烫一下
步骤3/9 点击查看大图
锅里加油，中火倒入西红柿翻炒
步骤4/9 点击查看大图
加点糖
步骤5/9 点击查看大图
倒入半碗水
步骤6/9 点击查看大图
烧开以后加豆腐和龙利鱼条
步骤7/9 点击查看大图
加适量盐，淀粉勾芡，撒上葱花
步骤8/9 点击查看大图
出锅了，搭着米饭吃，汤汁拌饭超下饭，此时已经光盘了
最后一步点击查看大图
今日午餐合影，提前吃粽子啦

小贴士

龙利鱼多方点，我放了半块，熟了没啥东西了，没吃够，哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-12

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