【减肥食谱】番茄豆腐龙利鱼
夏天好热,昨个酸甜口的龙利鱼,减肥好菜
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步骤1/9
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准备食材,豆腐切条,西红柿切十字花刀,水里烫一下,剥皮切块(我忘了,直接切块,后面把皮又挑出来的)
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步骤2/9
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龙利鱼切条,开水烫一下
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步骤3/9
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锅里加油,中火倒入西红柿翻炒
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步骤4/9
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加点糖
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步骤5/9
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倒入半碗水
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步骤6/9
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烧开以后加豆腐和龙利鱼条
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步骤7/9
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加适量盐,淀粉勾芡,撒上葱花
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步骤8/9
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出锅了,搭着米饭吃,汤汁拌饭超下饭,此时已经光盘了
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最后一步
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今日午餐合影,提前吃粽子啦
龙利鱼多方点,我放了半块,熟了没啥东西了,没吃够,哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-12
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