无油无糖全麦面包（减肥期必备）
-
步骤1/6
点击查看大图
前面忘拍照了，450g黑全麦粉（新良），盐和酵母分开放在两边，倒入温水搅拌，揉成面团，之后揉搓摔打20分钟左右出筋，烤箱放一碗温水，发酵到2倍大，室温或者烤箱调制35度都可以
-
步骤2/6
点击查看大图
第一步发酵好的面条拿出来揉搓排气，可放入喜欢的干果或者燕麦（我放的燕麦）分三个面团，静置10分钟，放到模具中继续发酵
-
步骤3/6
点击查看大图
发酵到九分满，我晚上做的晚有点着急了应该再发一会，然后刷上蛋液或者水，撒上芝麻或干果
-
步骤4/6
点击查看大图
烤箱170度预热，烤40分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
切片
-
最后一步
点击查看大图
夹蔬菜肉肉都可以，减肥必备
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-14
全麦面包的其他做法
-
#春日尝鲜#春菜乳酪全麦面包
-
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#蔓越莓全麦面包
-
蔓越莓黑全麦面包棒#秋日养生这样吃#
-
红酒全麦面包
-
#自由创意面包# 外脆内软的全麦面包
-
#安佳新年聚会食谱#巧克力全麦面包
全麦面包的相关分类
全麦面包的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#红枣枸杞乌鸡汤
197258人看过 -
补血祛湿汤
163637人看过 -
牛油果奶昔
1642775人看过 -
无油鲜汤【老鹅冬瓜汤】
331626人看过 -
虾仁炒鸡蛋
2424693人看过 -
芝士焗酸奶玉米【宝宝最爱早餐】
1076356人看过 -
嫩南瓜煎饼（糊塌子）
473844人看过 -
芝士焗玉米&芝士烤
86895人看过 -
三色藜麦饭
71185人看过 -
早餐奶香玉米饼
61731人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#口蘑乌鸡汤
26804人看过 -
兰花豆
117223人看过
