【孕妇食谱】肘花火腿炒西葫芦，好吃不贵，香味扑鼻～
营养价值： 西葫芦是一种营养价值非常丰富的蔬菜，含有大量的钙质、维生素C、蛋白质、纤维素等。 孕妇在吃完之后，可以提高身体的免疫力，并且能为腹中的胎儿生长发育，提供所需要的能量，可以帮助胎儿骨骼和牙齿生长，降低缺铁性贫血发生的概率。西葫芦还有一定的抗氧化和美白皮肤的作用，可以降低妊娠纹出现的概率。
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步骤1/6
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准备肘花火腿和西葫芦；
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步骤2/6
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取一小段火腿，西葫芦洗净去皮；
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步骤3/6
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西葫芦和火腿均匀切片；
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步骤4/6
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起锅烧油，葱姜爆香；
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步骤5/6
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倒入切好的西葫芦和火腿片快速翻炒，同时烹入少量清水以防粘锅，加入适量盐翻炒均匀即可出锅；
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最后一步
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一份香味扑鼻的肘花火腿炒西葫芦就好了。
特别提醒：
孕妇可以少量吃火腿肠，偶尔吃一两次没有太大的影响，不建议长期食用，因为火腿肠中含有较多的添加剂、防腐剂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-15
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