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双椒土豆片：一周土豆不重样！

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猎头厨房

减肥期间，又想吃土豆，又怕淀粉含量高？木有问题，咱加点其他的低糖低热量的，且营养丰富的蔬菜进来呗，又有营养又有饱腹感！今天我选择了双色彩椒！ 彩椒的营养元素非常丰富，含有蛋白质，维生素，纤维素，无机盐，胡萝卜素等等，其含有的维生素尤以维生素C含量居多。 1、彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。 2、彩椒还含有丰富的钾元素，吃彩椒可以补充钾元素，维持心肌细胞的正常功能，维持肌肉系统的正常，保护心律正常，提高身体的耐热能力。 3、彩椒富含无机盐和磷，可补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，保护血管。 4、彩椒富含蛋白质，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 随意
、
红色彩椒 半个
、
绿色彩椒 半个
、
蒜苗 1根
、
蚝油 半勺
、
酱油 半勺
、
盐 1小勺
、
鸡精 1小勺
、
花椒粉 1小勺
、
熟芝麻 若干
烹饪步骤
小贴士

完全没有，就是这么简单！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-15

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