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奇亚籽竟然长出芽苗了

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奇亚籽作为超级食物，在欧美已经火了好多年！通常大家的吃法就是做奇亚籽布丁。 . 但你知道奇亚籽可以种出芽苗吗？只要一点点水和时间，超简单的。奇亚籽苗不单富含omega-3，还有丰富的维生素和矿物质。把它放在沙拉里，吐司上，汤里都可以，既美观又营养。

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1小时以上 | 切墩(初级)

奇亚籽

、

水

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
奇亚籽放在有高度的碟子里，加一点水，放在阴暗处。
步骤2/3 点击查看大图
每天需要浇一点点水（大概2-3毫米深的水）
最后一步点击查看大图
七天后芽苗就可以吃啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-18

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