好吃不胖！鲜嫩好吃的时蔬减肥餐！
哈喽，我是圆妈！减肥减脂的小伙伴集合啦！今天给大家带来一道巨好吃的时蔬鸡肉减肥餐！不仅味道好吃，而且营养丰富，关键是低脂又无糖，很适合减肥的小伙伴们，喜欢的一定要试试哦！
-
步骤1/5
点击查看大图
首先，把香菇去蒂洗净切片，把洋葱、西蓝花、彩椒、土豆切小块备用
-
步骤2/5
点击查看大图
把鸡胸肉洗净切丁，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油，少许黑胡椒，一起抓匀腌制10分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
锅内烧水，水开后加入少许食用油和食盐，把西蓝花和土豆焯2分钟左右，捞出备用
-
步骤4/5
点击查看大图
锅里再放少许油，加入洋葱炒香，倒入腌好的鸡胸肉炒至变色，再把剩余的蔬菜倒入，翻炒一会儿，尽量把水份炒干一点
-
最后一步
点击查看大图
最后，加入1勺生抽、1勺蚝油、少许食盐和黑胡椒碎，炒匀即可出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-20
时蔬减肥餐的其他做法
时蔬减肥餐的相关分类
时蔬减肥餐的相关推荐
-
「低卡减肥餐」全素日式小火锅
126467人看过 -
#“佳”节好滋味#清热降火的榴莲瓤鸡汤
134261人看过 -
懒人餐午餐肉寿喜锅
321798人看过 -
酸爽甜脆的腌黄瓜让你胃口大开
17047832人看过 -
解锁汉堡里的牛肉饼
1577520人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5947541人看过 -
香菇油菜 好吃又减肥
4714180人看过 -
自制腌黄瓜条
436150人看过 -
凉拌黄瓜腐竹木耳—爽口开胃菜
367221人看过 -
经典川菜——吃不腻的麻婆豆腐
1537009人看过 -
定制轻食减肥餐已上线，一日三餐吃着就能瘦。
742092人看过 -
100道减肥餐—13滑蛋蘑菇
622083人看过
