是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

墨江紫米粥

浏览 17.2万 · 收藏 3779 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

小松鼠YY

墨江紫米是一种营养丰富的健康食材，花青素是它所有营养成分中最有代表性的存在，因为花青素是一种天然性的水溶色素，它属于抗氧化成分，而且能抗炎抗病毒可以消灭人体内的多种病菌和病毒，人体吸收丰富的花青素，以后能延缓身体衰老，也能增强身体的抗病能力。 墨江紫米中除了花青素以外，它还含有植物蛋白和核黄素以及硫胺素，还有四个氨酸等多种对人体有益的营养，除了这些以外，墨江，紫米中含有一些微量元素，体磷和锌等对人体有益的矿物质，所以人们食用墨江紫米以后，能吸收丰富营养促进身体代谢，对维持人体健康有很明显的好处。 参与活动: #夏日撩人滋味#
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
墨江紫米 100克
、
糯米 80克
、
黑糖 25克
、
水 适量
、
山药 小半根
烹饪步骤
小贴士

1.好的粥熬煮的时间都长，短时间煮不了粘稠状。 2.黑糖根据自己的喜号加减，也可以换成冰糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-20

换个做法

墨江紫米粥的其他做法

墨江紫米粥的相关分类

广式月饼 五仁月饼 冰皮月饼 蛋黄酥 蒸螃蟹 月饼 更多

墨江紫米粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许