简单享美味--迷迭香烤香菇鹌鹑蛋
香菇是一种风味非常突出的食用菌,无论作为主材料,还是做配料,都表现极佳。 鹌鹑蛋是“卵中佳品”,尤其丰富的卵磷脂,有利于儿童大脑发育;维生素A可保护视力,缓解眼疲劳。 迷迭香具有发汗,健脾,安神,止痛的功效。主治各种头痛,防止早期脱发。 三者简单相融合,素食也能很美味。
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步骤1/12
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材料准备。
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步骤2/12
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新鲜香菇先用剪刀去蒂,再冲洗干净,还有内侧菌褶也揉搓洗净。
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步骤3/12
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用厨房纸吸干香菇多余水分,尤其是香菇的菌褶处。
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步骤4/12
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取一张锡纸,比一张厨房纸稍大一些即可。平均分成9份备用。
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步骤5/12
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取一个香菇放在一张小份锡纸的正中间,包裹起来。
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步骤6/12
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香菇和锡纸的底部捏住,一边慢慢旋转,一边向下折叠锡纸,如图。直至折叠完全部备用。
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步骤7/12
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先开烤箱,上下180℃,预热5分钟。接着把垫有锡纸的香菇一个个整齐并保持间距得放入烤盘,再用刷子蘸橄榄油25g,均匀刷在香菇上。
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步骤8/12
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然后取盐5g,均匀撒好,可以进烤箱了,放中层,烘烤25分钟。
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步骤9/12
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期间,取新鲜迷迭香3支洗净,甩干水分,2支剪小段,1支留着装饰用。
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步骤10/12
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取出烤盘,先将鹌鹑蛋小心打进香菇菌褶处,再均匀撒黑胡椒粉2克于每个香菇鹌鹑蛋上,最后摆放剪好的迷迭香。送回烤箱中层,继续烘烤7分钟。
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步骤11/12
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香喷喷的出炉了,摆拍。
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最后一步
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享用。
•香菇选择中等且大小差不多为宜,这里选用的香菇直径6cm左右/个,锡纸尺寸是8cm*10cm/张。
•香菇内侧菌褶部分挖深一些,方便操作,让鹌鹑蛋液妥妥地“待”在里面。
•新鲜迷迭香没有,也可以用干燥的迷迭香,或者混合香草代替,又或是香葱碎、香菜碎也可以。
•剪下的香菇蒂留着可以配菜用哦。
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发布于 2020-06-21
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