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高颜值低脂低盐时蔬香肠烤沙拉

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天气太热了！带孩子太累了！加班太辛苦了！有很多理由不想做饭！教大家超级简单快手的时蔬香肠烤沙拉！其实，都是“懒！”一定要配上我秘制的大藏芥末沾酱，味道真的超级赞！相信我，一定要试一下！参与活动: #夏日撩人滋味#

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

小牛肠 1包

、

西兰花 1个

、

土豆 1个

、

胡萝卜 1根

、

腌青瓜仔 2根

、

腌绿橄榄 4颗

、

大藏芥末沙拉酱适量

、

橄榄油少量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好所有的食材。
步骤2/8 点击查看大图
所有的时蔬切成块。
步骤3/8 点击查看大图
小牛肠双面切花
步骤4/8 点击查看大图
不想洗碗，准备锡纸铺在烤盘上。
步骤5/8 点击查看大图
把时蔬块放到保鲜袋中，加入适当的橄榄油，使劲晃动。这个步骤超级解压！
步骤6/8 点击查看大图
空气炸烤箱，预热5分钟。我用的aca空气炸烤箱180度25分钟，就可以啦！普通烤箱190度30分钟没商量！
步骤7/8 点击查看大图
4个绿橄榄，2个青瓜仔，适当的大藏芥末沙拉酱，切碎混合在一起。搞定！
最后一步点击查看大图
25分钟后取出，蘸酱即可吃！

小贴士

虽然是懒人做法，但是低脂，少油，无盐，非常健康！重点是，真的超级好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-22

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