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番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司的做法

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番茄鸡蛋鸡胸肉健康寿司

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10~30分钟 | 切墩(初级)

大米 3-4碗

、

海苔饼 5张

、

鸡蛋 3个

、

小鸡胸肉 3块

、

生菜适量

、

红椒 1个

、

番茄 1个

、

寿司醋适量

、

番茄酱适量

、

香油适量

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/8
洗净所有食材，鸡胸肉切片、番茄切片，红辣椒切条，生菜整片
步骤2/8 点击查看大图
煎鸡蛋和煎鸡胸肉，鸡胸肉放一点盐
步骤3/8 点击查看大图
我不喜欢生吃，所有的蔬菜都炒了一下下
步骤4/8 点击查看大图
炒一下青菜，放一点低盐的酱油
步骤5/8 点击查看大图
所有材料装盘
步骤6/8 点击查看大图
米饭先用香油和适量寿司醋搅拌，铺好紫菜，然后铺米饭在底下，不用太多，按自己的喜好放入所有材料，然后浇上番茄酱和沙拉酱；我的沙拉酱是罐装的，瓶子的挤出来可能会好看一些
步骤7/8 点击查看大图
卷好的寿司
最后一步点击查看大图
切段即可食用啦。本人不喜欢太多酱料，所以炒的东西几乎是原味，生菜放了一点点低盐的酱油拌，各位根据自己的口味适当增加调料哦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-24

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