【红豆薏米汤】夏季祛湿
红豆薏米汤是一道汤剂,制作原料主要有薏米、赤小豆,是祛湿佳品,体内有湿气,喝薏米红豆汤的功效很显著。 红豆薏米中主要的除湿效果来自于薏米,中医认为,薏米性凉,味甘,归脾、肺、肾经,可利水、除湿、健脾。 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#
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步骤1/11
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薏米冲洗一下沥干水分,放入炒锅
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小火炒至颜色金黄(薏米事先炒制可以去除寒性)
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抓一把薏米
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再抓一把赤小豆
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左边为红豆,颗粒较大体型圆润,赤小豆颗粒较小呈长扁状,红豆薏米汤一定要用赤小豆才会有祛湿效果
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步骤6/11
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加入0糖0脂肪0卡路里的【爱乐甜】,增加调味
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步骤7/11
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加入4碗清水,高压锅煮15分钟,自然排气即可
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步骤8/11
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成品图
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步骤9/11
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最后一步
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成品图
1、左边为红豆,颗粒较大体型圆润,赤小豆颗粒较小呈长扁状,红豆薏米汤一定要用赤小豆才会有祛湿效果。
2、此款汤不是粥,所以汤是汤,米是米,豆是豆,注意千万不要加大米。
3、量和比例,各抓一小把就行了,别放多了,否则煮出来一大锅,尽量多放水少放米和豆。
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发布于 2020-06-26
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