低脂营养的西兰花虾仁豆腐汤
嗨,大家好,西蘭今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康,而且分分钟搞定! 参与活动: #夏日撩人滋味#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净,
-
步骤2/10
点击查看大图
虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。
-
步骤3/10
点击查看大图
锅中热油,加入姜蒜爆香,
-
步骤4/10
点击查看大图
加虾仁炒变色,
-
步骤5/10
点击查看大图
加一碗水煮开,
-
步骤6/10
点击查看大图
倒入豆腐再次煮开,
-
步骤7/10
点击查看大图
加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀,
-
步骤8/10
点击查看大图
最后加入西兰花煮20秒出锅!
-
步骤9/10
点击查看大图
好鲜~
-
最后一步
点击查看大图
超级好喝~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-26
西兰花虾仁豆腐汤的其他做法
西兰花虾仁豆腐汤的相关分类
西兰花虾仁豆腐汤的相关推荐
-
红烧茄子
71603975人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1449799人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5847470人看过 -
茄汁大虾
31415446人看过 -
红烧排骨
30620000人看过 -
超美味的油焖大虾
22066917人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
259284人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48285530人看过 -
家常版红烧肉(超详细)
980099人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️(汤奶白有技巧)鲜美营养清炖鱼汤
10652850人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10857424人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9494851人看过