我和孩子们的健康零食：鸡肉松
减脂期的我想吃零食了！用鸡脯肉做了肉松，尝了尝！真美味！孩子们也喜欢！ 做法和食材都简单！无添加！你可以来试试！
11克
148克
14克
709
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/13
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鸡脯肉加料酒，姜葱，高压锅煮30分钟。
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步骤2/13
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取出后放凉。
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步骤3/13
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撕成丝。
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步骤4/13
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撕成丝
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步骤5/13
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烤箱调至干果模式，时间调成40分钟70℃
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步骤6/13
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每十分钟翻一次
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步骤7/13
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放入搅拌机中搅碎
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步骤8/13
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来回晃动，搅拌三分钟
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步骤9/13
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加入生抽和白糖的料汁
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步骤10/13
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拌匀
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步骤11/13
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再次放入烤箱，调至发酵模式（38度，1小时）
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步骤12/13
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装盘放凉
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最后一步
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放入密封胶袋中保存
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-01
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